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瞭解提高體能所需的訓練強度是一件具有挑戰性的事。使用 OwnZone 功能,可以調整 5 個心率訓練區,與您目前的生理狀況完美符合,確保您以能夠提高有氧體能的訓練強度訓練。

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訓練負荷協助您找到休息和訓練間的完美平衡。前往 polarpersonaltrainer.com 網站,您可以瞭解自己的訓練負荷狀態。您可清楚看到每日累積的訓練負荷,您是否及何時需要休息的建議,以及您提高訓練強度的最佳時期,讓您可不斷進步。
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